草榴社区, 入秋后，冷漠常吃这说念“高硒菜”，暖胃健脾，精神足体格棒！

导语：入秋后草榴社区，，冷漠常吃这说念“高硒菜”，暖胃健脾，精神足体格棒！

女色网

农村老话：“千好万好不如体格好，有金有银不如有健康”，在当代社会，越来越多的东说念主启动细心养生，在东说念主体所需的广大微量元素中，“硒”与东说念主体健康息息干系，被称作“人命的火种”、“腹黑的看护神”、“龟龄元素”。咱们闲居生计中，硒主要的开端则是蔬菜，而在十大高硒蔬菜名次榜中，它则是位列第一，它即是大蒜。

大蒜，这一小小的植物，却有着令东说念主惊奇的魔力。它富含卵白质、核黄素、粗纤维、钙质、磷质、铁质、盐碱酸、抗坏血素，其中蒸发油约占0.2%，具有辣味和蒜臭味，而参议发现，蒸发油蕴含无数的大蒜辣素具有明显的杀菌作用，对真菌、细菌或害虫引起的感染，不错起到矜重的作用，然而生计中好多东说念主齐怕吃大蒜，主如若每次吃完嘴里齐会有一股子蒜臭味，久久不散，那竟然爽了我方，害了别东说念主。

然而，咱们今天共享的大蒜服法，不但能激勉大蒜的活性，使得养分因素最大的激勉出来，最主要的是无须牵记吃后会有滋味，这真的令东说念主很敬爱，那么咱们就一说念来见证一下吧。

【糖醋独头蒜】大蒜、番茄酱、生抽、醋、糖、盐和蚝油草榴社区，。

1、大蒜性温、味辛，是一种自然的抗生素，而独头蒜更是具有有私有的魔力，吃起来也比拟爽。独头蒜去掉外表，然而不要十足去掉，要留住一层，然后清洗干净。

2、这里咱们需要用到空压锅，如果家里莫得空压锅不错选拔电饼铛，一般选拔定时10分钟。

3、应用这个空档调一个糖醋汁：碗内加入适量的番茄酱，4勺白糖，适量的生抽，极少的米醋，1勺盐，适量的蚝油，再加适量的凉白热水，搅动均匀即可。

4、10分钟后大开空压锅，咱们会闻到一股浓浓的蒜香味，大蒜一经被烤得焦焦的，夹入碗中，然后倒入糖醋汁，晾凉后盖上保鲜膜，放入雪柜冷藏一晚上就不错吃了。

思象一下，当你轻轻咬开一颗糖醋大蒜，那酸甜的汁液俄顷在口中迸发，刺激着味蕾，带来一种无法言喻的得志感。它既不错动作开胃小菜，为一顿丰盛的正餐拉开序幕；又能在安静时光，成为你口中的小零食，解解馋。同期还有助于促进消化，增强免疫力。另外食用烤的大蒜还不错防治牙疼，真的是作用拿钱齐买不到，这么作念的糖醋蒜，不但莫得辛辣味，养分也不会阻抑，口感酸酸甜甜，大东说念主小孩齐爱吃，你还等什么呢？马上试一试吧。

我是晓峰，可爱晓峰共享的好意思食，不要健忘讲理吃货峰子哦！

本文由吃货峰子原创，接待讲理与您一说念不异，让大家受益，三东说念主行必有我师焉~